Você é Perfeccionista?

Você é assim? Tem aquela dificuldade de concluir tarefas tão logo, porque fica revisando, lendo e relendo o documento para enviar para o chefe?

Observa cada detalhe da limpeza da casa; coloca defeito em detalhes que passaram despercebidos; se olha no espelho e até se gosta, mas aquele defeito acaba com você! UFA! É difícil viver assim né?! Tudo tem que estar IMPECÁVEL!

Qual é a origem do perfeccionismo?

Geralmente, desde criança a pessoa perfeccionista tenta agradar a todos, acredita que sua personalidade está pautada no FAZER e não no SER. Então, se FAÇO algo muito bom sou VISTA e AMADA.  

Esta crença consciente ou inconsciente nasce no convívio familiar e também das próprias interpretações que a criança faz de si mesma. 

 O que é muito triste, pois distancia a criança dos seus atributos internos, ela não consegue ver a sua personalidade de maneira completa e saudável, não aceita que possui diversas características e atributos internos que são tão importantes e agregadores. 

Qual é o medo da pessoa perfeccionista? 

O MEDO DO FRACASSO. Ela está sempre atenta aos detalhes com medo constante da crítica externa ou o que é muito pior: da sua própria crítica. A luta pela perfeição é uma espécie de autodefesa.

Qual é o comportamento da pessoa perfeccionista?

São pessoas que  procrastinam suas atividades, pois o medo de fazer e não ficar como o idealizado em sua mente é perturbador. 

Além disso, é difícil de assumir riscos, inovar, criar, relaxar, entre outros. Na vida adulta isto se reflete no trabalho, na família, nos relacionamentos (é exigente com as pessoas), possui um alto grau de insatisfação na vida.

Possui certa dificuldade de ser produtiva, pode ter transtornos alimentares, entre outros.

COMO MELHORAR?  

O primeiro passo para se flexibilizar internamente e deixar o perfeccionismo de lado é QUERER ser menos rígido com você mesmo.

 Entender o quanto isto te atrasa, pesa, te paralisa, te empaca e não te deixa voar.

 Entenda que ninguém faz nada perfeito, nem você! E nem por isso você deixa de ter ótimas qualidades, você não perde suas características boas porque é falho. 

Permita-se falhar. se concentre no seu aprimoramento e desenvolvimento, a busca por ser melhor é sempre boa, tangível e possível. 

A psicoterapia ajuda na compreensão das crenças limitantes, desenvolvimento da autoimagem mais positiva e melhora na autoestima.