Quais são os sintomas psicológicos predominantes na ansiedade?

Quem nunca sentiu ansiedade, não é mesmo? Vou falar neste artigo quais são os sintomas psicológicos na ansiedade.

A ansiedade é um sentimento normal que todo ser humano sente, assim como a raiva, o medo e a felicidade.

É um sentimento útil em vários casos, como por exemplo quando você precisa fazer uma apresentação. Este sentimento faz com que você se preocupe em se preparar mais para poder ter domínio do conteúdo que irá apresentar em público.

O grande problema está quando ela não fica nos níveis considerados saudáveis. Ou seja, quando se excede e começa a interferir negativamente na vida de uma pessoa.

O que é ansiedade?

A ansiedade é definida nos dicionários não específicos como grande mau estar físico e psíquico, agonia, aflição.

Já em dicionários específicos de psicologia, encontra-se a seguinte descrição:

"Emoção gerada pela antecipação de um perigo difuso, difícil de prever e de controlar." Transforma-se em medo diante de um perigo bem identificado. 

A ansiedade é acompanhada por modificações fisiológicas e hormonais características de estados de ativação elevada, e está muitas vezes associada ao comportamento de conservação-retração ou a atitudes de evitação. "

 (Fonte: Dicionário de Psicologia - Roland Doron e Françoise Parot - Editora Ática)

Quais são os  sintomas psicológicos predominantes na ansiedade?

Os sintomas psicológicos da ansiedade são:

• Preocupação constante;
• Comer em excesso;
• Alteração da memória;
• Problemas na concentração;
• Perturbações no sono;
• Expectativa de que algo ruim está para acontecer;
• Cansaço excessivo;
• Pensamento catastrófico;
• Depressão;
• Fobias e medos;
• Pensamento acelerado;
• Entre outros.

É de importância extrema que o transtorno de ansiedade seja tratado para que os sintomas não se intensifiquem e evoluam para um transtorno do pânico.

O tratamento é feito com psicólogo, psiquiatra e recomenda-se que a pessoa ansiosa pratique meditação e exercícios físicos que liberam hormônios do bem-estar que possuem efeitos tranquilizantes.