Síndrome de Burnout: quais os sintomas e tratamento?

A Síndrome de Burnout pode ser também chamada de Síndrome do Esgotamento Mental. O termo inglês BURN OUT significa “esgotamento”.

Elencada pela OMS como uma doença ocupacional e não mais como doença mental. A nova classificação entrou em vigor em janeiro de 2022. 

Esta síndrome será oficializada, no CID 11 como “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. 

Atualmente, ela está no CID 10 como Z73 “Problemas relacionados com a organização de seu modo de vida”.

Quais as profissões mais afetadas pela Síndrome de Burnout?

Profissões específicas  exigem uma carga emocional maior do indivíduo devido a natureza do seu ofício.

É por este motivo que algumas classes profissionais lutam por cargas horárias semanais mais brandas.

As profissões que mais sofrem com a Síndrome de Burnout são:

médicos, enfermeiros, psicólogos e outros profissionais que trabalham na área da saúde, jornalistas, professores, policiais, entre outros.

O que causa a Síndrome de Burnout?

Estresse crônico e tensão emocional. 

O ambiente de trabalho pode ser hostil e opressivo. Aumentando ainda mais a carga emocional que o profissional carrega em si.

Quais são os sintomas da Síndrome de Burnout? 

• Sensação de exaustão (física e mental) ou falta de energia;

• Dor de cabeça freqüente;

• Alterações no apetite;

• Insônia;

• Dificuldades de concentração;

• Sentimentos de fracasso e insegurança;

• Negatividade constante;

• Sentimentos de derrota e desesperança;

• Sentimentos de incompetência;

• Alterações repentinas de humor;

• Isolamento;

• Fadiga;

• Pressão alta;

• Dores musculares;

• Problemas gastrointestinais;

• Alteração nos batimentos cardíacos.

Qual seria o agravamento da Burnout?

Este quadro pode levar a depressão profunda. 

Qual é o tratamento para a síndrome de burnout?

É vital que se busque tratamento psicoterápico e medicamentoso com profissionais de saúde mental: Psicólogos e Psiquiatras.

Além disso, busque atividades prazerosas, resgate suas relações afetivas importantes, pratique exercício físico com alguém que te incentivará a continuar neste estilo de vida. 

Evite estar em contato com notícias e assuntos negativos para não sobrecarregar a sua mente com mais emoções e sentimentos tristes, revoltantes e pensamentos negativos.

Busque atividades como muay thai (ajuda na descarga da agressividade), atividades relaxantes como meditação, acupuntura, massoterapia, entre outros.

Buscando ajuda profissional e fazendo alterações positivas em sua vida, você sentirá alívio ao longo do tempo.
Lembre-se que será necessário empenho e compromisso em sua melhora. Você é um sujeito ativo nesse processo todo de recuperação de sua saúde mental.

Fontes:

Site do Ministério da Saúde

Site da PEBMED

CID 10