Síndrome do Pânico: quais são os sintomas e tratamento para este Transtorno de Ansiedade?

 A síndrome do pânico é caracterizada por um medo intenso que causa diversos sintomas físicos desesperadores para quem está passando por esta crise de ansiedade intensa.

Somente quem já passou por uma crise de pânico sabe o quão assustadora ela pode ser e o quão impotente e vulnerável se sente a pessoa acometida por esse transtorno de ansiedade.

Geralmente, quem desenvolve o Transtorno do pânico já era uma pessoa ansiosa antes, ou seja, já possuía o transtorno de ansiedade.

Neste artigo Quais são os sintomas psicológicos predominantes na ansiedade  falo sobre os sintomas psicológicos predominantes em uma pessoa que possui este transtorno de humor.

Quais são os sintomas da Síndrome do Pânico?

• Medo de estar morrendo, de estar louco (a) ou tendo um ataque cardíaco;
• Sensação de falta de ar e dificuldade pra respirar;
• Angústia;
• Taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos);
• Tremor;
• Suor excessivo;
• Formigamento em vários membros do corpo (mãos, braços, peitoral, etc);
• Pressão ou dor no peito;
• Medo de perder o controle;
• Fraqueza nas pernas;
• Tontura;
• Palidez.

Como fica a pessoa depois da crise de pânico?

É natural que depois da crise de pânico a pessoa  sinta uma exaustão física e mental, pois durante a crise o corpo tem diversas reações intensas como espasmos e contrações musculares, descarga de adrenalina, aumento do cortisol, entre outros.

Se você passa por isto, procure descansar!

Quais são as consequências psicológicas após as crises de pânico?

É interessante salientar que após as crises é natural que a pessoa tenha medo de sair de casa por ter medo de passar mal e não ser socorrida.

Quem está passando por estes momentos precisa de uma rede de apoio que se disponha a sair com ela, enquanto as crises de ansiedade não passam.

Como ajudar uma pessoa durante uma crise de pânico?

Primeiramente, não fale que é "frescura", "falta de Deus", "castigo", "coisa da  sua cabeça" e não profira nada que possa ser um julgamento.

Tenha uma atitude acolhedora e busque o máximo de compaixão que tiver dentro de si.

Segure sua mão, diga que estará com ela até a crise passar.

Ajude esta pessoa a respirar profunda e lentamente, enchendo o pulmão de ar e soltando lentamente. Façam isto juntos várias vezes. 

Este exercício de meditação auxilia na oxigenação do cérebro, trazendo mais calmaria, além de canalizar a atenção da pessoa na sua própria respiração e não na crise.

É essencial que pessoas afetivamente próximas da pessoa que passa pelo transtorno do pânico sejam empáticas e acolhedoras. Além disso, incentivem a busca por ajuda psicológica e médica (profissionais de saúde mental).

Qual é o tratamento para a síndrome do pânico?

A psicoterapia auxilia na compreensão dos motivos pelos quais a síndrome do pânico surgiu.

Dentre os quais:

• Avaliação da influência do ambiente social no surgimento dos sintomas;
• Estabelecimento de limites nas relações interpessoais;
• Identificação de comportamentos e pensamentos nocivos à saúde emocional;
• Compreensão dos motivos inconscientes que estão levando ao sofrimento psíquico;
• Gestão das crises;
• Entre outros.

Além da ajuda psicológica, por vezes é necessário tratamento medicamentoso. O tratamento com medicação é feito com médico (psiquiatra).